Лимфатический дренаж и антицеллюлитный массаж — в чем разница?

Главные секреты:

• Частота лимфатического дренажа: Для поддержания общего здоровья хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.

• Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте водный баланс и обеспечьте себе достаточный отдых, чтобы помочь организму вывести токсины.

• Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж помогает выводить токсины, уменьшать отеки и укреплять иммунитет.

Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно неожиданно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, обе терапии принципиально отличаются по своему методу и видам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих, чтобы помочь вам выбрать ту, которая подходит именно вам.

Что делает лимфодренаж?

Лимфатический дренаж — это метод, который направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Ссылка https://massageinvalencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.

Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия использует легкое напряжение, поэтому это также прекрасный способ расслабиться.

Как проводится лимфодренаж?

Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Создавая руками круг или букву V, терапевты двигаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, естественными движениями. Правильная техника заключается в сохранении контакта с телом на протяжении этих движений для перемещения лимфы.

Специалисты обычно начинают терапию с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над перемещением жидкости к ним со всего тела.

Для достижения максимальной эффективности лечения рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа в идеале.

Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной процедуры нередко возникает желание помочиться. Это просто работа вашего организма по удалению токсинов.

Что делать после лимфодренажа

Обильно высыпайтесь и пейте достаточно воды, чтобы помочь организму очиститься от загрязнений и отходов. Выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — тоже отличная идея, это поможет работе печени.

Как часто следует посещать лимфодренаж?

Привычка посещать лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё помогает!

Что делает антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренаж. Это связано с тем, что специалисты работают над улучшением кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и с более гладкой кожей.

Как проводится антицеллюлитный массаж?

Следует помнить, что существует 3 вида целлюлита:

• Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды

• Смешанный целлюлит – состоит из смеси клеток, удерживающих воду, и жировых клеток

• Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто

Для борьбы со всеми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр техник, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще одна техника, которую они, вероятно, будут использовать, — это техника пощипывания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.

Ваш специалист, безусловно, должен будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть немного болезненной, так как специалисты активно работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.

Сеансы обычно длятся час, и часто к концу терапевты устают! Поскольку время процедуры подходит к концу, они будут обрабатывать ваши бедра, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, хотя и с более мягким воздействием — для этого сначала потребуется разрешение.

Что делать после антицеллюлитного массажа

Очень важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выброшенную во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на сеансы антицеллюлитного массажа раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.